Creatina + HMB, 300g Morango com Melancia Nutrex
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Creatina + HMB 300g Morango com Melancia Nutrex Research — 5g Creatina Micronizada + 1,5g HMB + BioPerine® + Vitamina D 600 IU | Premium Strength & Lean Muscle Formula | 30 Doses
Os 4 Ingredientes Ativos — O Que Há em Cada Scoop de 10g
A forma de creatina mais estudada da história — 30+ anos de ensaios clínicos confirmando segurança e eficácia. Versão micronizada com partículas de menor tamanho para superior solubilidade em água, dispersão sem grumos e absorção gastrointestinal mais eficiente. 5g por scoop = a dose de manutenção recomendada pelas principais sociedades de nutrição esportiva internacionais.
O HMB (β-Hydroxy β-Methylbutyrate) é um metabólito do aminoácido leucina — o principal aminoácido de ativação da síntese proteica. Enquanto a creatina suporta a produção de energia e força, o HMB age no lado oposto: reduz a degradação de proteína muscular (proteólise), acelerando a recuperação e preservando a massa muscular magra durante treinos intensos, períodos de déficit calórico ou altos volumes de treinamento.
BioPerine® é a forma patenteada de extrato de Pimenta Preta (Piper nigrum) padronizado a 95% de piperina — a marca de referência global para biodisponibilidade. A piperina inibe enzimas digestivas e transportadores de efluxo intestinal (P-glicoproteínas) que degradam nutrientes antes da absorção, amplificando a biodisponibilidade dos outros ingredientes da fórmula. Estudos documentam aumento de 20% a 154% na biodisponibilidade de compostos co-administrados com BioPerine®.
15mcg / 600 IU de Vitamina D3 (Colecalciferol) por dose — forma mais biodisponível de vitamina D. A vitamina D é essencial para a função muscular normal (regula a expressão de genes musculares via receptor de vitamina D — VDR nos miócitos), para a síntese proteica muscular e para o metabolismo do cálcio. Deficiência de vitamina D está associada a menor força e desempenho muscular — a inclusão na fórmula potencializa o efeito da creatina e do HMB.
⚡ A Sinergia Creatina + HMB — Por Que Esta Combinação é Superior à Creatina Isolada
A creatina e o HMB atuam por mecanismos complementares e sinérgicos — um dos combos mais estudados em nutrição esportiva. Estudos com a combinação documentam resultados superiores vs. creatina ou HMB isolados: o ensaio clínico de Jowko et al. (Nutrition, 2001) em homens treinados mostrou que o grupo Creatina + HMB apresentou ganhos de massa magra 67% maiores e ganhos de força 32% superiores vs. creatina isolada. O raciocínio é direto: a creatina apoia a construção muscular (via ATP e força), enquanto o HMB reduz a degradação muscular (via inibição da proteólise) — os dois lados da equação de hipertrofia muscular simultaneamente.
Como Cada Ingrediente Age no Organismo
Mecanismos de Ação — Creatina + HMB + BioPerine® + Vitamina D
- Creatina Monoidratada 5g — Sistema Fosfagênio e Regeneração de ATP: A creatina é fosforilada pela creatina quinase (CK) nos músculos para formar fosfocreatina (PCr) — reservatório de fosfato de alta energia. Durante esforços de alta intensidade, a PCr doa seu grupo fosfato à ADP para regenerar ATP instantaneamente — sustentando contrações musculares máximas por 6–10 segundos. A suplementação regular aumenta os estoques musculares de PCr, ampliando a capacidade de repetir esforços explosivos. A hidratação celular osmótica promovida pela creatina ativa vias anabólicas intracelulares (mTOR, IGF-1), contribuindo para o ganho de massa muscular magra junto ao treino de resistência
- HMB 1,5g — Inibição da Proteólise e Ativação da Síntese Proteica: O HMB (β-Hidroxi-β-Metilbutirato) é sintetizado naturalmente no organismo a partir de leucina em pequenas quantidades (~0,3g/dia). Como suplemento, inibe o sistema ubiquitina-proteassoma (principal via de degradação proteica muscular), reduzindo a proteólise pós-treino. Paralelamente, ativa a via mTOR-p70S6K que regula a síntese proteica muscular. O resultado combinado é uma redução do turnover proteico negativo — menos músculo degradado, mais músculo construído por sessão de treino — com efeitos especialmente pronunciados em fases de treino de alto volume ou déficit calórico
- BioPerine® 5mg — Amplificação da Biodisponibilidade de Todos os Ativos: A piperina do BioPerine® inibe as glicoproteínas-P intestinais, as enzimas CYP3A4 e CYP1A2 do metabolismo de primeira passagem hepático e as glucuronosiltransferases intestinais — enzimas que degradam e conjugam compostos para excreção antes da absorção sistêmica. Esse mecanismo de "bloqueio do metabolismo de primeira passagem" aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes co-ingeridos — incluindo a creatina e o HMB — garantindo que maior proporção dos ativos atinja a circulação e os músculos
- Vitamina D 600 IU — Função Muscular e Síntese Proteica: A vitamina D3 (colecalciferol) se liga ao receptor de vitamina D (VDR) presente nos miócitos (células musculares), regulando a expressão de genes envolvidos na síntese proteica muscular, na proliferação de células satélite (precursoras de células musculares) e no metabolismo do cálcio intramuscular. Deficiência de vitamina D (prevalente em >40% da população brasileira) está associada a menor força de preensão palmar, menor desempenho físico e maior risco de lesões musculares
Principais Benefícios do Nutrex Creatina + HMB 300g
5g de Creatina Micronizada saturam os estoques de fosfocreatina muscular para maior desempenho em levantamentos pesados, sprints e exercícios explosivos.
HMB 1,5g inibe o sistema ubiquitina-proteassoma de degradação muscular — protegendo a massa magra conquistada durante treinos intensos, cortes calóricos e overreaching.
Combinação sinérgica: creatina apoia a construção muscular via ATP e hidratação celular, HMB reduz a degradação — juntos potencializam o balanço proteico muscular positivo.
HMB reduz dano muscular pós-treino e acelera a recuperação entre sessões — permitindo maior frequência e volume de treino sem comprometer a recuperação.
Sabor Strawberry Watermelon — palatável e refrescante. Dissolve facilmente em 240–300ml de água sem grumos ou resíduo. Sabor que transforma a suplementação em prazer.
BioPerine® amplifica a absorção de todos os ativos; Vitamina D 600 IU (75% VD) suporta função muscular e síntese proteica — dois cofatores ausentes na maioria das creatinas.
Nutrex Creatina + HMB vs. Creatina Simples — O Que Você Ganha a Mais
| Ingrediente / Benefício | Nutrex Creatina + HMB | Creatina Monoidratada Simples |
|---|---|---|
| Creatina Monoidratada 5g | ✔ | ✔ |
| HMB 1,5g (anti-catabólico) | ✔ | ✘ |
| BioPerine® (potencializador de absorção) | ✔ | ✘ |
| Vitamina D 600 IU (função muscular) | ✔ | ✘ |
| Cálcio 200mg (do HMB de Cálcio) | ✔ | ✘ |
| Sabor + miscibilidade | ✔ Morango com Melancia | ✘ Geralmente sem sabor |
| Proteção de massa em déficit calórico | ✔ HMB anti-catabólico | ✘ |
Painel Nutricional Completo — Por Dose de 1 Scoop (10g) / 30 Doses
| Nutriente / Ingrediente | Forma / Fonte | Por Dose (10g) | % VD |
|---|---|---|---|
| Calorias | — | 5 kcal | 0% |
| Vitamina D | Colecalciferol (D3) | 15mcg / 600 IU | 75% |
| Cálcio | De Calcium Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate | 200mg | 15% |
| Creatina Monoidratada Micronizada | Micronized Creatine Monohydrate | 5.000mg (5g) | * |
| HMB | Calcium Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate | 1.500mg (1,5g) | * |
| BioPerine® | Extrato de Pimenta Preta (Piper nigrum) 95% Piperina | 5mg | * |
* Valor Diário não estabelecido. Outros Ingredientes: Aromas Naturais e Artificiais, Ácido Cítrico, Ácido Málico, Sucralose, Dióxido de Silício.
Para Quem é Indicado o Nutrex Creatina + HMB?
| Perfil | Como a Fórmula Contribui |
|---|---|
| Praticantes de musculação e força | Creatina 5g apoia força e potência; HMB 1,5g protege e preserva a massa muscular entre as sessões — duo ideal para ganho de massa magra |
| Atletas em fase de definição/cutting | HMB é especialmente eficaz em déficit calórico — reduz o catabolismo muscular que normalmente acompanha dietas restritivas, preservando a massa magra durante a redução de gordura |
| Atletas de alto volume de treino | Treinos frequentes geram maior dano muscular — o HMB acelera a recuperação entre sessões, permitindo manter a frequência e o volume sem overtraining |
| Iniciantes na suplementação de creatina | Sabor Morango com Melancia e excelente miscibilidade tornam a adesão mais fácil para quem começa. A Vitamina D e o BioPerine® ampliam os benefícios da fórmula básica |
| Adultos com possível deficiência de Vitamina D | 600 IU de Vitamina D3 por dose — relevante para adultos com exposição solar limitada, em que a deficiência de Vitamina D pode comprometer a função e força muscular |
Como Tomar o Nutrex Creatina + HMB
- Misture 1 scoop (10g) em 240–300ml (8–10 oz) de água fria
- Tome 1 a 2 doses por dia
- Em dias de treino: tome 30 minutos antes ou imediatamente após o exercício
- Em dias de descanso: tome pela manhã para manter os estoques de creatina saturados e o HMB em circulação
- Para melhores resultados, use diariamente de forma consistente — inclusive nos dias sem treino
Ficha Técnica
| Produto | Creatine + HMB — Premium Strength & Lean Muscle Formula |
| Sabor | Strawberry Watermelon (Morango com Melancia) |
| Marca | Nutrex Research, Inc. — Oviedo, FL 32765, EUA | nutrex.com |
| Dose por scoop | 10g (1 scoop) |
| Doses por embalagem | 30 doses |
| Peso líquido | 300g (10.58oz) |
| BioPerine® | Marca registrada Sabinsa Corporation — extrato padronizado de Pimenta Preta 95% Piperina |
| Outros ingredientes | Aromas Naturais e Artificiais, Ácido Cítrico, Ácido Málico, Sucralose, Dióxido de Silício |
| ⚠️ Alérgenos | Fabricado em instalação que processa produtos contendo leite, ovos, peixe, crustáceos, nozes, trigo e soja |
| Adoçante | Sucralose — adoçante artificial de alta intensidade, sem calorias |
| Fabricação | EUA — Nutrex Research, Inc., fabricante americano com mais de 20 anos no mercado de suplementação esportiva |
Armazenamento e Conservação
- Conservar em local fresco e seco, longe do calor e da luz solar direta
- Manter a tampa bem fechada após cada uso — o pó é higroscópico e pode aglomerar com umidade
- Não requer refrigeração
- Não utilizar após a data de validade impressa na embalagem
- Não indicado para menores de 18 anos, gestantes ou lactantes
- Manter fora do alcance de crianças
Perguntas Frequentes — Nutrex Creatina + HMB
P: O que é o Nutrex Creatina + HMB 300g Morango com Melancia?
R: O Nutrex Research Creatina + HMB 300g é um suplemento em pó sabor Morango com Melancia com 30 doses de 10g (1 scoop). Cada dose fornece: Creatina Monoidratada Micronizada 5g, HMB (Beta-Hidroxi-Beta-Metilbutirato de Cálcio) 1,5g, BioPerine® (Extrato de Pimenta Preta 95% Piperina) 5mg, Vitamina D 15mcg/600IU e Cálcio 200mg. É uma fórmula "Premium Strength & Lean Muscle" da Nutrex Research — marca americana fundada há mais de 20 anos, com sede em Oviedo, Flórida.
P: Para que serve o HMB e por que ele é adicionado à creatina?
R: O HMB (Beta-Hidroxi-Beta-Metilbutirato) é um metabólito do aminoácido leucina com ação anti-catabólica — inibe a degradação de proteína muscular pelo sistema ubiquitina-proteassoma e ativa a síntese proteica via mTOR. Ele é adicionado à creatina porque os dois compostos atuam em lados complementares da hipertrofia: a creatina apoia a construção muscular (via força e energia), enquanto o HMB reduz o catabolismo (degradação muscular) — resultando em maior balanço proteico muscular positivo. Estudos mostram que a combinação produz ganhos superiores vs. creatina isolada, especialmente durante treinos intensos ou déficit calórico.
P: A dose de 1,5g de HMB por scoop é a dose clínica completa?
R: A dose de 1,5g de HMB por scoop corresponde à metade da dose clínica padrão de 3g/dia utilizada nos estudos mais representativos. Para alcançar a dose completa de 3g/dia, utilize 2 scoops por dia — o que também entrega 10g de creatina, 10mg de BioPerine® e 1.200 IU de Vitamina D. A dose de 2 scoops/dia está dentro do protocolo de uso recomendado no rótulo ("1–2 servings per day"). Consulte seu nutricionista esportivo para definir a dosagem ideal para seus objetivos.
P: O Nutrex Creatina + HMB é bom para quem está em fase de cutting (definição)?
R: Sim — o Nutrex Creatina + HMB é especialmente adequado para fases de cutting. O HMB é o ingrediente mais estudado para preservação de massa muscular durante déficit calórico: sua ação anti-catabólica reduz a degradação proteica muscular que acompanha dietas restritivas. Combinado com a creatina — que apoia a manutenção de força mesmo com menos calorias disponíveis — a fórmula ajuda a manter a massa magra e o desempenho durante o processo de redução de gordura corporal.
P: Qual a diferença entre o Nutrex Creatina + HMB e a Nutrex Creatina Monoidratada simples?
R: A principal diferença é a inclusão de 3 ingredientes extras no Creatina + HMB: HMB 1,5g (anti-catabólico muscular), BioPerine® 5mg (potencializador de absorção patenteado) e Vitamina D 600 IU (função muscular e síntese proteica). A creatina simples da Nutrex é 100% creatina monoidratada micronizada sem aditivos — ideal para quem busca creatina pura ao menor custo. O Creatina + HMB é uma fórmula completa para quem busca também proteção anti-catabólica, recuperação acelerada e suporte à manutenção de massa magra — em sabor Morango com Melancia.
P: Onde comprar Creatina + HMB 300g Morango com Melancia Nutrex no Brasil?
R: A Creatina + HMB 300g Morango com Melancia Nutrex Research está disponível na Primo Suplementos em https://www.primosuplementos.com.br/creatina-hmb-300g-morango-melancia-nutrex, com entrega para todo o Brasil e garantia de produto original importado.
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