Ashwagandha, 90 Cápsulas Metabolic Nutrition
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Ashwagandha 2200mg 90 Cápsulas Metabolic Nutrition — Withania somnifera Orgânica (Raiz Pó + Extrato) + Extrato de Pimenta Preta | Adaptógeno Ayurvédico | Cápsula Vegana | 30 Doses | Made in USA
Ashwagandha Orgânica — 2.200mg por Dose (3 Cápsulas)
Nome científico: Withania somnifera (L.) Dunal
Família: Solanaceae (mesma família do tomate, pimenta e batata)
Nomes populares: Ashwagandha · Ginseng Indiano · Winter Cherry · Cereja de Inverno · Bufera
Parte utilizada: Raiz (principal) — a raiz contém a maior concentração de withanolides e é a parte de referência em estudos clínicos
Origem: Regiões áridas e subtropicais da Índia (Rajastão, Madhya Pradesh), Paquistão, Sri Lanka, Norte da África e Mediterrâneo
Significado do epiteto somnifera: Do latim "que induz ao sono" — referência ao efeito sedativo suave observado com uso da raiz em doses elevadas
Classificação na Ayurveda: Rasayana (rejuvenescimento) e Vajikarana (vitalidade)
Os withanolides são lactonas esteroidais naturalmente presentes na raiz de Withania somnifera — os principais marcadores de qualidade e atividade desta planta. Estruturalmente, são compostos baseados no esqueleto esteroidal C28, com um anel lactônico de seis membros. Mais de 300 withanolides foram identificados na espécie, sendo os mais estudados a Withaferina A, Withaferin B e Withanolide D. Os withanolides exercem influência em múltiplas vias moleculares, incluindo: modulação das vias de sinalização do cortisol (eixo hipotálamo-hipófise-adrenal), atividade sobre fatores de transcrição inflamatórios (NF-κB) e mecanismos antioxidantes (Nrf2). A padronização dos extratos de Ashwagandha para percentuais de withanolides (tipicamente 1,5% a 10%) é o principal critério de controle de qualidade em suplementos de alta qualidade. A fórmula Metabolic Nutrition combina pó de raiz (perfil fitoquímico integral) com extrato de raiz (concentrado em withanolides).
A adição de Extrato de Pimenta Preta (Piper nigrum) à fórmula tem base no mecanismo farmacológico da piperina — o principal alcaloide ativo da pimenta preta. A piperina inibe as enzimas hepáticas e intestinais da família CYP450 (especialmente CYP3A4) e a P-glicoproteína (P-gp), que são responsáveis pela metabolização e eliminação de compostos bioativos antes de sua absorção sistêmica. Ao inibir esses mecanismos de "primeira passagem", a piperina aumenta a biodisponibilidade oral de vários compostos fitoquímicos, incluindo os withanolides da Ashwagandha. A combinação é amplamente utilizada em fitoterápicos e suplementos para maximizar o aproveitamento dos compostos ativos sem aumentar a dose da planta principal.
Áreas Mais Estudadas Clinicamente — Ashwagandha (Withania somnifera)
A Ashwagandha é classificada como adaptógeno — composto que apoia a capacidade do organismo de se adaptar a fatores de estresse biológico, físico e emocional. Estudos avaliaram marcadores como cortisol sérico, DHEA-S e questionários validados de percepção de estresse (PSS) em adultos saudáveis.
Chandrasekhar K et al. Indian J Psychol Med. 2012Estudos randomizados e controlados avaliaram os efeitos da Ashwagandha em VO₂ max, força muscular (1RM), tempo de recuperação e composição corporal em adultos praticantes de atividade física. Os protocolos típicos utilizam doses de 300–600mg/dia de extrato por 8–12 semanas.
Wankhede S et al. J Int Soc Sports Nutr. 2015Ensaios clínicos avaliaram o efeito da suplementação de Ashwagandha em parâmetros de qualidade do sono (PSQI, actigrafia) em adultos com insônia subclínica e adultos saudáveis. O mecanismo proposto envolve o composto triethylene glycol presente nas folhas e o efeito adaptogênico sobre o cortisol noturno.
Langade D et al. Medicine. 2019- Gestantes: CONTRAINDICADO. A Ashwagandha tem propriedades uterotoônicas documentadas e pode estimular contrações uterinas — uso contraindicado durante toda a gestação
- Lactantes: Dados insuficientes sobre segurança na amamentação — evitar sem orientação médica
- Doenças autoimunes (lúpus, artrite reumatoide, esclerose múltipla, tireoidite de Hashimoto): a Ashwagandha pode estimular o sistema imunológico, potencialmente agravando condições autoimunes
- Doenças da tireoide: A Ashwagandha pode alterar os níveis de hormônios tireoidianos (T3, T4, TSH) — usar apenas com acompanhamento e monitoramento da função tireoidiana
- Cirurgias programadas: Suspender pelo menos 2 semanas antes de procedimentos cirúrgicos (efeito sobre o sistema nervoso central)
- Medicamentos hipnóticos/sedativos, ansiolíticos ou antidepressivos: possível interação aditiva com efeitos sobre o SNC
- Medicamentos imunossupressores: A Ashwagandha pode antagonizar o efeito imunossupressor
Características do Produto
A dose de 2.200mg por porção combina duas formas: pó de raiz orgânica (perfil fitoquímico integral da raiz) e extrato de raiz (concentrado em withanolides). A combinação preserva os compostos da planta inteira enquanto garante concentração elevada dos marcadores ativos.
Withanolides são as lactonas esteroidais exclusivas da Withania somnifera — os principais compostos responsáveis pela atividade documentada desta planta adaptogênica em estudos clínicos. A presença de extrato padronizado na fórmula garante concentração consistente desses marcadores.
A piperina presente no Extrato de Pimenta Preta inibe enzimas CYP3A4 e P-glicoproteína no intestino e fígado — mecanismos de metabolismo de "primeira passagem" que reduzem a biodisponibilidade oral de compostos fitoquímicos. A inibição aumenta a fração absorvida dos ativos da Ashwagandha.
Ashwagandha de cultivo orgânico. Cápsula de Hipromelose (HPMC) — polímero celulósico de origem vegetal, sem gelatina animal. Fórmula vegana. A Metabolic Nutrition destaca o uso de matéria-prima orgânica certificada para a raiz de Ashwagandha.
A Ashwagandha é mencionada em textos ayurvédicos clássicos como o Charaka Samhita e o Ashtanga Hridayam — parte da categoria Rasayana (rejuvenescimento). É uma das poucas plantas adaptogênicas com tanto histórico de uso tradicional quanto pesquisa clínica moderna publicada.
Metabolic Nutrition é uma empresa americana de suplementos com mais de 30 anos de mercado, fundada por especialistas em nutrição e saúde. Baseada nos EUA, com foco em formulações de alta concentração de ingredientes ativos e controle rigoroso de qualidade de produção. Made in USA.
Painel Nutricional — Por Dose (3 Cápsulas / 30 Doses)
| Ingrediente | Forma / Detalhe | Por Dose (3 cáps.) | % VD |
|---|---|---|---|
| Ashwagandha Orgânica | Withania somnifera (raiz) — pó orgânico + extrato de raiz | 2.200mg | * |
| Extrato de Pimenta Preta | Piper nigrum (fruto) — fonte de piperina | Presente | * |
* Valor Diário não estabelecido. Dose de Extrato de Pimenta Preta não declarada separadamente em mg nas fontes disponíveis — consulte o rótulo físico do produto. Outros ingredientes: Cápsula vegana (Hipromelose/HPMC). Metabolic Nutrition — Made in USA. NÃO indicado para gestantes, lactantes, doenças autoimunes ou da tireoide sem orientação médica.
Como Usar
Informações do Produto
| Produto | Ashwagandha 2200mg — Cápsulas Veganas |
| Marca | Metabolic Nutrition (EUA — +30 anos) |
| Ativo principal | Ashwagandha Orgânica (Withania somnifera, raiz pó + extrato) 2.200mg por dose |
| Ativo complementar | Extrato de Pimenta Preta (Piper nigrum) — piperina (biodisponibilidade) |
| Cápsula | Hipromelose (HPMC) — vegana |
| Dose / Quantidade | 3 cápsulas ao dia — 30 doses — 90 cápsulas |
| ⚠️ Contraindicações | CONTRAINDICADO gestantes · Atenção: doenças da tireoide, autoimunes, uso de sedativos/imunossupressores |
| Fabricação | Made in USA |
Perguntas Frequentes
O que é o Metabolic Nutrition Ashwagandha 2200mg 90 Cápsulas?
O Metabolic Nutrition Ashwagandha 2200mg é um suplemento de Ashwagandha Orgânica em cápsulas veganas — 90 cápsulas, 30 doses (3 ao dia com refeição ou antes de dormir). Por dose: Ashwagandha Orgânica (Withania somnifera, raiz em pó + extrato) 2.200mg + Extrato de Pimenta Preta (Piper nigrum). Cápsula vegana (Hipromelose). Adaptógeno ayurvédico rico em withanolides. NÃO indicado para gestantes. Made in USA. Metabolic Nutrition.
O que é um adaptógeno e por que a Ashwagandha é classificada como tal?
O conceito de adaptógeno foi formalizado pelo farmacologista soviético Nikolai Lazarev em 1947 e posteriormente desenvolvido por Israel Brekhman. Um adaptógeno é definido como uma substância que: (1) é atóxica em doses normais; (2) produz uma resposta adaptativa não específica — aumentando a resistência do organismo a múltiplos fatores de estresse de naturezas diferentes (físicos, químicos, biológicos); (3) normaliza as funções fisiológicas do organismo independentemente da direção da perturbação (ou seja, atua como modulador, não como estimulante ou depressor unidirecional). A Ashwagandha preenche esses critérios por meio de múltiplos mecanismos: modulação do eixo HPA (hipotálamo-hipófise-adrenal), influência sobre o perfil de cortisol sérico, atividade sobre receptores GABAérgicos e colinérgicos, e propriedades antioxidantes via withanolides. O nome "Ashwagandha" em sânscrito refere-se tanto ao aroma de cavalo quanto ao vigor que a planta confere — refletindo sua classificação Rasayana (rejuvenescimento) no sistema ayurvédico.
Por que a Ashwagandha é contraindicada para gestantes?
A Ashwagandha (Withania somnifera) apresenta propriedades uterotônicas — capacidade de estimular a contração do músculo liso uterino. Estudos pré-clínicos e relatos em medicina ayurvédica documentam que a raiz pode induzir contrações uterinas, aumentando o risco de abortamento espontâneo e parto prematuro. Historicamente, na medicina ayurvédica tradicional, a Ashwagandha era utilizada precisamente para estimular o fluxo menstrual (como emenagogia) e facilitar o trabalho de parto — o que confirma sua atividade uterotônica. Por essas razões, a Ashwagandha é classificada como contraindicada durante toda a gestação. Não existe dose considerada segura para gestantes. Lactantes também devem evitar sem orientação médica, pois os dados de segurança nesse grupo são insuficientes.
Qual a diferença entre pó de raiz e extrato de raiz de Ashwagandha?
O pó de raiz e o extrato de raiz de Ashwagandha têm perfis fitoquímicos diferentes. O pó de raiz é simplesmente a raiz desidratada e moída — preserva o perfil fitoquímico integral da planta, incluindo withanolides, alcaloides, saponinas, amidos, proteínas e fibras, mas em concentração não padronizada. O extrato de raiz é produzido por processo de extração (solvente aquoso, alcoólico ou CO₂ supercrítico) que concentra os compostos ativos — tipicamente padronizado para 1,5% a 10% de withanolides. Extratos como KSM-66® e Sensoril® são formas patenteadas com processos específicos de extração e percentuais garantidos de withanolides. A fórmula Metabolic Nutrition combina as duas formas: o pó orgânico (perfil integral) e o extrato (concentrado em withanolides), na dose total de 2.200mg por porção.
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